Sakit otot betis

Kaki yang letih pada penghujung hari adalah fenomena semula jadi. Ia sama ada diabaikan atau dikaitkan dengan kasut yang tidak selesa dan beban berat. Sensasi yang tidak menyenangkan, berat di kaki, sakit pada otot betis - tiada satu pun daripada gejala ini menyebabkan kebimbangan sehingga ia berulang agak kerap. Mengapa kaki sakit walaupun aktiviti fizikal tidak terlalu tinggi? Apakah sebab sakit kaki berkala? Soalan seperti ini timbul dalam hampir setiap orang, dan sudah tiba masanya untuk menjawab sekurang-kurangnya sebahagian daripada mereka.

Dalam kebanyakan kes, sensasi yang tidak menyenangkan di kaki yang disebabkan oleh keletihan biasa berlalu dengan cepat dan tidak meninggalkan kenangan. Tetapi ada kes apabila sakit di kaki adalah teman hidup yang berterusan. Sakit pada otot betis tidak boleh diabaikan walaupun ia berlaku buat kali pertama. Sebarang sensasi yang menyakitkan harus dianggap sebagai loceng penggera pertama badan kita.

[ 1 ]

Apa yang menyebabkan sakit otot betis?

Penyebab utama sakit kaki boleh dibahagikan kepada dua kategori:

• Tingkah laku semula jadi otot sebagai tindak balas kepada keletihan atau kesan langsung (tindak balas mekanikal);
• Penyakit yang gejala utamanya adalah sakit otot di bahagian bawah kaki.

Tingkah laku semula jadi otot sebagai tindak balas kepada keletihan adalah sedikit rasa berat, mungkin sedikit bengkak pada tisu atas, sedikit sakit pada otot betis. Ini adalah hasil daripada pengumpulan asid laktik dalam otot, tekanan berpanjangan pada tisu lembut dan saluran darah oleh kasut yang tidak selesa, atau memakai kasut bertumit tinggi.

Baca juga: Kasut yang memudaratkan kesihatan

Sensasi yang tidak menyenangkan di atas cepat berlalu jika anda mengangkat kaki anda (di atas paras kepala untuk memastikan aliran darah yang lebih baik) dan mandi kaki dengan sejuk. Adalah lebih baik untuk memberikan kaki anda mandi kontras.

Satu lagi variasi tingkah laku semula jadi otot betis adalah apa yang biasa kita panggil "otot yang ditarik". Pada saat pergerakan tajam, otot tidak mempunyai masa untuk berehat dan terdapat ketegangan yang kuat. Sebagai contoh, akibat tidak berjalan pantas, kaki tiba-tiba berpusing dan serta-merta terdapat rasa sakit yang tajam pada sendi buku lali. Atau, semasa berlari, rasa sakit muncul pada otot betis. Reaksi sedemikian akan menjadi penunjuk bahawa pemanasan tidak dilakukan dengan cukup berkesan, otot dalam kes pertama tidak dilatih, pada yang kedua - tidak "memanaskan badan", yang membawa kepada gangguan dalam kerja mereka.

Kesakitan yang diterangkan dicirikan oleh ciri umum berikut:

• penampilan mendadak;
• tidak bersifat jangka panjang;
• dikeluarkan tanpa menggunakan ubat;
• tidak mempunyai kitaran tertentu (mereka mungkin tidak akan berulang lagi).

Dalam kes ini, rasa sakit boleh dikurangkan dengan menggunakan pembalut yang ketat, sejuk, dan mengekalkan kaki setenang mungkin.

Penyakit yang menyebabkan sakit pada otot betis

Penyakit yang boleh menyebabkan sakit pada otot betis sebagai salah satu gejalanya termasuk:

• urat varikos;
• trombophlebitis;
• aterosklerosis;
• penyakit tulang belakang;
• penyakit saraf;
• keradangan otot;
• penyakit berjangkit;
• miopati

[ 2 ], [ 3 ]

Vena varikos

Aduan berat berterusan di kaki, rasa tegang pada otot betis yang tidak berhenti walaupun berehat, adalah ciri salah satu penyakit vaskular yang paling biasa - urat varikos.

Aliran darah melalui saluran menjadi perlahan dengan usia. Kecenderungan genetik, gaya hidup yang tidak aktif, kerja yang melibatkan berdiri untuk masa yang lama, mengangkat berat yang tidak betul, berat berat, kehamilan dan melahirkan anak pada wanita, metabolisme yang tidak betul - semua ini dan banyak sebab lain membawa kepada ubah bentuk urat dan, sebagai akibatnya, kemerosotan bekalan darah ke otot-otot bahagian bawah kaki. Kesakitan pada otot betis adalah hasil daripada proses bertakung, darah mengalir dengan buruk, dan oleh itu otot tidak menerima oksigen yang mencukupi untuk kerja berkualiti tinggi. Oleh itu rasa distensi di kaki.

Trombophlebitis

Kesakitan berterusan pada otot betis yang bersifat berdenyut, bertukar dari masa ke masa menjadi sakit yang menyerupai sensasi terbakar, adalah tanda-tanda jelas salah satu penyakit vaskular yang paling biasa - trombophlebitis. Sila ambil perhatian bahawa kesakitan dalam trombophlebitis adalah berterusan, lega (lega) hanya dengan cara rawatan dadah. Sekiranya anda mengalami kesakitan sedemikian, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada pakar.

Aterosklerosis

Kaki sejuk, walaupun pada musim panas, betis kaki seolah-olah ditarik bersama, dimampatkan. Sakit secara berkala menyertai sensasi yang tidak menyenangkan ini. Ini adalah bagaimana satu lagi musuh kesihatan kita menampakkan dirinya - aterosklerosis. Dalam proses penyakit ini, dinding saluran berubah bentuk, disebabkan oleh pemendapan plak lemak (kolesterol) pada permukaan dalaman mereka, yang merumitkan aliran normal dan aliran keluar darah dari bahagian bawah kaki. Mendapan kolesterol menebal salur dari dalam, oleh itu rasa ditarik, otot betis termampat. Sekali lagi, seperti dalam penyakit yang diterangkan di atas, peredaran darah normal terganggu. Kekurangan berterusan "pemakanan", tekanan tinggi di dalam kapal menyebabkan sakit pada otot betis, yang, dari masa ke masa, juga menjadi tetap.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Penyakit saraf

Kadang-kadang sensasi yang menyakitkan di kaki, walaupun sakit yang tajam, mungkin tiada kaitan dengan otot dan saluran darah kaki itu sendiri. Neuralgia adalah penyakit yang dikaitkan dengan keradangan saraf periferi. Anda sering boleh mendengar "sesuatu memasuki kaki." Nah, jika ia "masuk", maka terdapat neuralgia. Tanda-tanda manifestasi kesakitan yang bersifat neuralgik adalah sifat tidak dijangka dan jangka pendek mereka. Mereka muncul dalam serangan, "masuk" dan, selepas beberapa minit, "lepaskan", sakit pada otot betis muncul, mereka seolah-olah berpusing seketika, kemudian hilang.

Kelembutan yang jelas dari manifestasi gejala yang dijelaskan tidak seharusnya membawa anda kepada kesimpulan bahawa manifestasi tersebut selamat. Jika kes yang diterangkan telah berlaku dalam hidup anda sekurang-kurangnya sekali, jangan tunggu yang seterusnya. Rujuk doktor - pakar neurologi atau pakar neuropatologi. Ini akan membantu anda mengelakkan "pertemuan" yang tidak dijangka dan tidak menyenangkan dengan manifestasi neuralgia pada masa akan datang.

Penyakit tulang belakang

Kesakitan pada otot betis boleh menjadi akibat daripada salah satu penyakit tulang belakang. Apabila kesakitan tidak hanya muncul, tetapi "menembak" ke kaki, ini adalah contoh yang jelas tentang masalah dengan tulang belakang. "Tingkah laku" sedemikian adalah wujud, sebagai contoh, dalam anjakan cakera vertebra. Tulang belakang itu sendiri, pada masa ini, mungkin tidak mengganggu anda, tetapi dengan loceng penggera sedemikian, ia memberitahu anda bahawa ancaman telah muncul.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Myositis

Kesakitan yang paling teruk pada otot betis mungkin hanya disebabkan oleh myositis. Myositis paling kerap berlaku sebagai tindak balas kepada penyakit berjangkit, seperti selesema. Myositis boleh disebabkan oleh kecederaan pada otot betis, keletihan yang teruk, atau pengagihan beban besar yang tidak betul pada otot (pada wanita, sebagai contoh, penyebabnya boleh berjalan berpanjangan dengan kasut tumit tinggi). Myositis boleh disebabkan oleh parasit (miositis parasit), seperti trichinella, toxoplasma.

Kesakitan yang disebabkan oleh myositis tidak boleh dikelirukan dengan apa-apa lagi - sakit, meningkat secara mendadak dengan pergerakan yang sedikit. Palpasi (probing) otot adalah menyakitkan, pemadatan, nod dan tali boleh dirasai. Dalam kes myositis parasit, sakit pada otot mengunyah dan lidah, peningkatan suhu badan adalah ciri.

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat sakit pada otot betis?

Contoh yang diberikan sudah cukup untuk membuat kesimpulan akhir - sakit kaki tidak berlaku begitu sahaja. Tiada kesakitan yang boleh dikatakan remeh. Jika anda mengalami sakit pada otot betis anda - ketahui bahawa badan anda memberi anda arahan untuk bertindak dan juga menunjukkan kepada anda tempat tertentu yang perlu anda perhatikan dengan teliti. Dengarkan diri anda sendiri, berhati-hati dengan semua yang berlaku di dalam diri anda, sebarang penyakit lebih mudah dicegah daripada menjadi mangsa pergaduhan yang panjang dengannya.