Gangguan tidur membawa kepada perkembangan hipertensi

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, banyak kajian telah dijalankan yang telah membuktikan bahawa gangguan tidur dan insomnia boleh menyebabkan pelbagai penyakit serius. Penyelidik di Universiti Duke (AS) melaporkan bahawa wanita lebih mudah terdedah kepada kesan insomnia terhadap kesihatan mereka berbanding rakan lelaki mereka.

Statistik pula melaporkan bahawa wakil wanita beberapa kali lebih berkemungkinan mendapatkan rawatan perubatan dengan aduan tidur yang lemah dan terganggu. Pakar dari Pusat Pakar Universiti Duke menjalankan beberapa kajian terperinci untuk menentukan hubungan antara kurang tidur dan masalah kesihatan dalam tubuh wanita.

Lebih daripada seratus orang mengambil bahagian dalam eksperimen itu. Selama beberapa bulan, sukarelawan mengisi soal selidik khas setiap hari, di mana mereka dikehendaki menjawab soalan secara terperinci tentang kualiti tidur, kesejahteraan mereka, kehadiran mood yang tidak baik selepas bangun tidur, dan tanda-tanda awal kemurungan. Selepas tamat eksperimen, sampel darah diambil daripada peserta dan pakar menganalisis kesihatan am mereka. Semasa memproses data, pakar mendapati bahawa lebih daripada 40% orang yang ditinjau mengadu tentang insomnia, kurang tidur dan masalah tidur. Semua wakil wanita yang mengalami gangguan tidur ternyata terdedah kepada penyakit kardiovaskular, dan tahap insulin dalam darah lebih tinggi daripada biasa.

Ketua kajian menyatakan bahawa fungsi utama tidur nyenyak adalah untuk membolehkan tubuh pulih dan mendapatkan kekuatan untuk tempoh masa yang akan datang. Wanita biasanya melakukan beberapa perkara sekaligus, yang membawa kepada beban otak, yang kemudiannya memerlukan lebih banyak masa untuk pulih.

Para saintis dari Rusia tidak bersetuju dengan rakan-rakan Amerika mereka. Sebagai contoh, seorang wakil Persatuan Somnologists Rusia menyatakan bahawa jumlah tidur yang diperlukan tidak boleh bergantung pada jantina seseorang. Beliau mencadangkan bahawa jumlah tidur yang diperlukan untuk orang yang sihat bergantung pada ciri genetik. Gangguan tidur sering membawa kepada pelbagai penyakit kardiovaskular. Sebagai contoh, penyakit yang paling biasa hari ini ialah hipertensi. Kira-kira 30% daripada populasi dewasa di planet ini mengalami hipertensi arteri.

Penemuan penyelidikan dari tahun lepas melaporkan bahawa tekanan darah tinggi boleh disebabkan oleh insomnia atau tidur yang tidak mencukupi. Walaupun seseorang menjalani gaya hidup sihat sepenuhnya, tetapi tidak mendapat tidur yang cukup, dia mempunyai peluang untuk mengalami masalah kardiovaskular dari semasa ke semasa.

Gangguan tidur yang kecil, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan insomnia kronik, masalah pernafasan, dan juga gangguan mental. Pakar memberi amaran bahawa masalah tidur yang sedikit harus menjadi perhatian. Sekiranya anda tidak dapat menghilangkan tidur yang gelisah sendiri, lebih baik berunding dengan pakar yang boleh menentukan punca gangguan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]