Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Vitamin tidak selalu memberi manfaat kepada badan
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Pada masa ini, ramai orang tidak pasti tentang sumber nutrien semulajadi, sehingga mereka semakin beralih kepada pakar untuk menentukan vitamin atau mineral yang diperlukan untuk tubuh . Semakin popular adalah kompleks vitamin tablet atau larut.
Kajian terkini para saintis Eropah menunjukkan bahawa penggunaan vitamin tertentu dalam kepekatan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki kepada tubuh manusia. Doktor percaya bahawa terlalu banyak vitamin C atau E boleh menyebabkan kemerosotan dalam kesihatan keseluruhan dan juga pengurangan jangka hayat. Vitamin C, serta vitamin E, diperlukan untuk manusia, tetapi kepekatan yang terlalu tinggi boleh berbahaya.
Vitamin C, yang juga dipanggil asid askorbik, adalah sebatian organik yang merupakan salah satu bahan yang paling penting untuk kehidupan manusia. Dari vitamin C bergantung kepada fungsi normal tulang dan jaringan penghubung, serta peneutralan radikal superoxide. Detoksifikasi hati dan saluran empedu tidak mungkin tanpa kehadiran asid askorbik dalam diet manusia. Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan vitamin C sendiri, tetapi kadar hariannya adalah sekitar 40 miligram. Banyak persediaan vitamin mengandungi asid askorbik, tetapi masalahnya adalah bahawa sering dos yang diperlukan melebihi beberapa kali.
Vitamin E kadang-kadang dipanggil vitamin, yang boleh memberikan pemuda dan kecantikan. Seperti perbandingan adalah yang paling mungkin timbul selepas ia menjadi sedar untuk mengembalikan fungsi vitamin E. Keperluan harian orang dewasa adalah kira-kira 3-4 miligram, tetapi dos kompleks vitamin sering melebihi sepuluh kali ganda.
Selama beberapa bulan, saintis dari Scotland menjalankan penyelidikan, hasilnya menunjukkan bahawa persiapan vitamin yang terlalu pekat dapat membahayakan kesihatan. Uji kaji telah dijalankan ke atas tikus kecil, yang selama dua bulan setiap hari diberi sejumlah besar vitamin E dan C. Apa yang memeranjatkan pakar, vitamin, yang sepatutnya melindungi organisma hidup dari penyakit, menguatkan sistem imun dan untuk memastikan kesihatan yang baik, dalam dos yang tinggi menyebabkan kematian. Para saintis berjaya menegaskan bahawa melebihi elaun harian vitamin-vitamin di atas menjejaskan kesihatan dan jangka hayat keseluruhan. Data yang diperoleh selepas selesai eksperimen menunjukkan bahawa jangka hayat tikus yang menggunakan terlalu banyak vitamin dikurangkan sebanyak 25-30%.
Pemimpin penyelidikan berhujah bahawa dalam kes penggunaan sebilangan kecil nutrien diiktiraf, kesannya dijangka: vitamin C dan E yang terlibat dalam detoksifikasi tubuh manusia, menguatkan sistem imun, yang perlu dalam persekitaran hari ini, kesan positif ke atas peneutralan radikal bebas. Vitamin hanya boleh merosakkan kesihatan anda jika anda menggunakannya dalam bentuk yang sangat tertumpu.