Bahan api untuk cinta: makanan yang meningkatkan kehidupan seks

Para saintis telah menemui bahawa banyak makanan mengandungi ratusan komponen kimia yang mempunyai sifat yang sangat spesifik, termasuk meningkatkan kehidupan seks.

Anda boleh mempelbagaikan diet anda mengikut kehendak anda, tetapi anda mesti mengikut peraturan asas - jangan tambah berat badan berlebihan, hadkan penggunaan makanan segera dan ambil jumlah optimum protein, karbohidrat dan lemak. Mengikut peraturan mudah ini, badan anda akan sentiasa dicas dengan tenaga. Sudah tentu, tenaga adalah satu perkara, tetapi tenaga seksual dan keupayaan seksual agak lain. Jadi persoalan timbul - bagaimana makanan mempengaruhi seksualiti. Dalam beberapa dekad yang lalu, saintis telah mencapai keputusan yang ketara dalam mentafsir komponen kimia produk yang kami makan. Mereka telah mendapati bahawa banyak produk mengandungi beratus-ratus komponen kimia yang mempunyai sifat khusus, termasuk meningkatkan kehidupan seksual.

Mereka bukan afrodisiak, mereka tidak meningkatkan libido atau menyalakan keinginan seksual. Sebaliknya, bahan kimia ini memperhalusi jentera seksual dengan membersihkan badan daripada mendapan kolesterol, meningkatkan aliran darah, merangsang pengeluaran hormon dan bahan kimia otak yang membuatkan kita berasa sihat, dan mengenyangkan badan dengan tenaga kimia yang membolehkan kita berprestasi pada kemuncaknya. Daripada Designed for Sex, Buku Rodale Inc

[ 1 ]

Chile

Lada cili mengandungi capsaicin, bahan kimia yang membuat jantung anda mengepam dan kulit anda terbakar - tanda pasti peningkatan peredaran. Cili melebarkan saluran darah dan merangsang peredaran.

[ 2 ], [ 3 ]

Coklat

Wanita memanggilnya sebagai produk cinta, bukan tanpa sebab. Biji koko mengandungi perangsang yang meningkatkan sensitiviti kulit. Coklat juga mengandungi komponen yang serupa dalam komposisi kimia dengan hormon yang menyebabkan euforia, yang badan kita hasilkan apabila kita jatuh cinta.

[ 4 ]

Citrus

Hampir semua buah segar dan beku mengandungi sejumlah besar vitamin C; tetapi oren, limau gedang, dan buah sitrus lain adalah peneraju dalam hal ini. Para saintis di University of Texas melaporkan bahawa lelaki yang mengambil sekurang-kurangnya 200 miligram vitamin C setiap hari menghasilkan lebih banyak sperma daripada mereka yang mengambil kurang vitamin C. Vitamin C juga menghalang air mani daripada memekat, jadi sperma anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencapai sasaran mereka.

Aiskrim vanila

Perdebatan lama mengenai manfaat kesihatan coklat berbanding aiskrim vanila akhirnya telah diselesaikan: memihak kepada ais krim. Mana-mana ais krim adalah sihat (asalkan ia mengandungi sedikit lemak) kerana ia kaya dengan kalsium dan fosforus, mineral yang membina rizab tenaga otot dan meningkatkan libido. Kalsium juga boleh menyumbang kepada orgasme yang lebih kuat, kerana otot yang mengawal ejakulasi memerlukan kalsium untuk mengecut dengan betul. Jadi kenapa aiskrim vanila? Satu kajian oleh Yayasan Penyelidikan Smell and Taste yang berpangkalan di Chicago mendapati bahawa apabila lelaki terhidu bau vanila, ia melegakan mereka dan melegakan kebimbangan dan perencatan.

Ikan

Ya, kaviar, tiram, udang galah dan makanan laut lain telah mendapat reputasi seksi mereka. Mereka diperkaya dengan zink, mineral yang meningkatkan pengeluaran testosteron dan meningkatkan kesihatan prostat dan organ pembiakan lelaki.

[ 5 ]

Kacang Brazil

Semua jenis toksin alam sekitar, termasuk asap rokok dan pencemaran udara, boleh menjejaskan sperma secara negatif dan meningkatkan risiko kecacatan kelahiran. Kacang Brazil adalah sumber utama selenium, mineral yang melindungi kesihatan sperma dan mempercepatkan pergerakan sperma. Para saintis di UK melaporkan bahawa lelaki yang mengalami masalah kesuburan yang mengambil suplemen selenium mempunyai sperma yang lebih kuat dan berdaya maju. Kacang Brazil kaya dengan vitamin E, antioksidan yang membantu melindungi sel sperma daripada kesan merosakkan radikal bebas.

Pic

Oren adalah sumber vitamin C yang baik, tetapi pic beku adalah pilihan yang lebih baik. Ini penting jika anda ingin meningkatkan kesihatan seksual anda, kerana lelaki yang tidak mendapat cukup vitamin C menghasilkan sperma berkualiti rendah. Tambahkan pic beku—ia mempunyai lebih banyak vitamin C daripada yang segar—pada minuman buah-buahan atau bijirin pagi anda. Satu cawan buah mengandungi lebih daripada dua kali ganda nilai harian vitamin C.

Beri biru

Lupakan tentang Viagra. Alam Semulajadi telah mencipta kapsul biru yang boleh melakukan lebih banyak lagi untuk potensi anda.

Beri biru kaya dengan serat larut, yang membantu badan mengeluarkan kolesterol berlebihan daripada darah sebelum ia diserap dan disimpan di dinding arteri. Blueberry juga melegakan dinding saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Ini bermakna lebih banyak darah mengalir ke zakar, mengakibatkan ereksi lebih kuat.

Untuk potensi maksimum, makan satu hidangan blueberry sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu.

Telur

Setiap lelaki menjadi sedikit gementar semasa hubungan seks dengan pasangan baru, dan kebimbangan itu boleh, anda tahu. Makan semangkuk telur untuk sarapan pagi boleh membantu, kerana telur kaya dengan vitamin B, nutrien yang membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Terdapat juga beberapa bukti bahawa vitamin B boleh membantu meningkatkan libido.

Ternyata lelaki sejati harus makan quiche (pai dengan kastard dan pelbagai inti). Ia mengandungi telur dan susu, kaya dengan protein, yang membantu mengawal SHBG, bahan yang mengikat hormon seks (testosteron dan arginin). Arginine adalah asid amino yang meningkatkan aliran darah ke zakar dan meningkatkan prestasi seksual di kalangan lelaki dan wanita. Jangan berhenti di situ dan tambahkan sedikit asparagus dan kentang pada quiche: ia mengandungi magnesium dan kalium, mineral yang tidak akan membenarkan kekejangan dan kecederaan sebelum waktunya merosakkan keseronokan anda.

[ 6 ], [ 7 ]

Hati

Bunyinya tidak begitu seksi, tetapi sesudu demi sesudu, anda akan mendapat salah satu sumber terbaik vitamin A yang meningkatkan kesuburan. Penyelidikan menunjukkan lelaki yang mendapat cukup vitamin A menghasilkan lebih banyak sperma dan mempunyai prestasi seksual yang lebih baik daripada lelaki yang tidak. Hati adalah sumber zink yang hebat. Badan anda kehilangan 5 miligram zink—satu pertiga daripada keperluan harian anda—dengan setiap ejakulasi, jadi satu hujung minggu seks boleh menghabiskan zink badan anda.

Kayu manis

Para saintis di Yayasan Penyelidikan Bau dan Rasa yang berpangkalan di Chicago telah mendapati bahawa lelaki yang menghidu kayu manis mengalami peningkatan bilangan ereksi.

[ 8 ]

Jus oren

Jika anda tidak mempunyai kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) yang sihat untuk menyumbat arteri anda, walaupun sedikit kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) yang berbahaya boleh menyumbat arteri anda dan menjejaskan fungsi erektil. Lebih tinggi tahap HDL anda, lebih baik. Mendapatkan tahap HDL anda kepada 60 miligram setiap desiliter darah juga boleh melindungi jantung anda. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan tahap HDL anda ialah dengan minum tiga gelas jus oren sehari, berlari atau berjalan sekurang-kurangnya 700 batu seminggu, dan kehilangan sekurang-kurangnya 10 paun.