Mengapa anda memerlukan kawalan imbangan bendalir?

Semasa beristirahat di bawah keadaan suhu yang optimum, baki cecair badan dikekalkan pada ± 0.2% daripada jumlah berat badan. Pengambilan cecair harian seimbang dengan jumlah cecair yang diekskresikan dalam air kencing, najis dan peluh, melalui pernafasan, dan melalui kehilangan air yang tidak dapat dipedulikan melalui kulit. Imbangan rapat sedemikian memerlukan pengintegrasian isyarat input yang berterusan dari osmoreceptor hypothalamus dan baroceptors vaskular, supaya pengambilan cecair tepat sesuai dengan kerugiannya.

Imbangan cair dikawal oleh mekanisme yang mempengaruhi pelepasan air dan sodium, serta dahaga. Kerugian dengan peluh disertai oleh penurunan dalam jumlah plasma dan peningkatan tekanan osmotik (disebabkan peningkatan kepekatan natrium dan klorin). Perubahan ini dilihat oleh reseptor saluran darah dan osmoreceptor hipotalamus, yang menyebabkan peningkatan pembebasan vasopressin (hormon antidiuretik) dari pituitari dan renin dari buah pinggang. Hormon-hormon ini (termasuk angiotensin II dan aldosterone, yang terbentuk akibat aktiviti renin plasma yang meningkat) merangsang pengekalan air dan natrium oleh buah pinggang dan menimbulkan peningkatan dalam dahaga. Apabila pengambilan cecair melebihi kehilangannya, kapasiti volum dan osmosis plasma kembali ke paras normal, dan imbangan air dipulihkan oleh buah pinggang (iaitu, cecair yang berlebihan dikeluarkan).

Walau bagaimanapun, dalam individu yang aktif secara fizikal, keseimbangan bendalir badan sering terganggu, kerana mekanisme kawalan haus tidak dapat menentukan secara tepat keperluan cecair badan untuk memberikan pengambilan yang mencukupi semasa latihan.