Bolehkah ibu menyusu makan buah kering?

Apakah yang dikatakan oleh pakar pediatrik tentang sama ada buah-buahan kering dibenarkan semasa menyusu? Lagipun, semua orang tahu bahawa seorang ibu yang menyusu perlu mengawal menunya, dan bahawa beberapa produk tidak disyorkan untuk dimakan semasa penyusuan, kerana beberapa komponennya, masuk ke dalam susu ibu, boleh menyebabkan ketidakselesaan pada usus kanak-kanak.

Kami tidak akan menjelaskan secara terperinci tentang vitamin, makro dan mikroelemen dan sifat bermanfaatnya yang terkandung dalam buah-buahan kering: tugasnya adalah untuk mengetahui mengapa, walaupun semua manfaat yang tidak dapat dipertikaikan untuk tubuh ibu (terutama untuk pencegahan anemia), beberapa buah-buahan kering tidak disyorkan untuk dimakan semasa penyusuan.

Bolehkah ibu menyusu makan kismis?

Pakar kanak-kanak tidak mengesyorkan makan kismis semasa penyusuan pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak, iaitu dalam tempoh neonatal, dan sehingga bayi berumur tiga bulan. Kismis mengandungi banyak karbohidrat yang mudah dihadam, khususnya, glukosa, dan sehingga kira-kira dua setengah bulan, kanak-kanak tidak mempunyai enzim yang mencukupi untuk metabolisme aerobik mereka. Dan apabila seorang ibu makan 50 g kismis (dua sudu besar), ini hampir 138% daripada keperluan glukosa harian...

Walaupun jumlah anggur kering atau kismis yang sama, memberikan tidak lebih daripada 8% daripada pengambilan serat harian, ini sudah cukup untuk meningkatkan pembentukan gas dalam usus dan meningkatkan peristalsisnya dengan ketara.

Tiada larangan mutlak terhadap keropok dengan kismis semasa menyusu, tetapi adakah ia berbaloi dengan risikonya? Ia juga harus diambil kira bahawa keju kotej dengan kismis semasa menyusu boleh menyebabkan perut kembung pada ibu dan bayi yang menyusu susunya.

Doktor menasihatkan mengehadkan penggunaan kismis semasa penyusuan juga kerana kandungan boronnya yang tinggi: lebih daripada 1000% keperluan harian dalam 50 g. Walaupun boron diperlukan untuk penyerapan kalsium dan pembentukan tisu tulang, kelebihannya boleh menjejaskan bukan sahaja pencernaan, menyebabkan cirit-birit, tetapi juga mengganggu penyerapan vitamin C dan asid amino proteinogenik seperti metionin dan sistein.

Bolehkah ibu yang menyusu makan aprikot kering?

Seperti anggur kering, aprikot kering tidak boleh hadir dalam diet ibu yang menyusu semasa bulan pertama selepas kelahiran anak: produk yang indah dan sihat ini boleh dicuba apabila bayi berumur 2.5-3 bulan - dengan pemantauan wajib terhadap keadaan bayi (sifat pergerakan usus, kehadiran kolik, ruam kulit).

Agar tidak menimbulkan masalah tambahan dengan fungsi saluran gastrousus yang tidak matang secara fisiologi bayi yang disusui, sebaiknya ikut prinsip yang sama apabila mengambil kolak aprikot kering semasa menyusu.

Tetapi tidak perlu sama sekali untuk membakar dan makan pai aprikot kering semasa menyusu: sebagai tambahan kepada aprikot kering sendiri, apa-apa barangan yang dibakar, terutamanya yang diperbuat daripada adunan ragi, boleh menyebabkan kembung dan perut kembung.

Pakar juga mengingatkan bahawa banyak pengeluar aprikot kering menghalang aprikot daripada kehilangan warna dan memanjangkan jangka hayat produk dengan merawat buah-buahan kering dengan gas yang mengandungi sulfur - sulfur dioksida. Dalam sesetengah orang, sulfit menimbulkan kekejangan perut, tindak balas kulit dalam bentuk ruam, dan gejala asma. Dan buah-buahan kering yang telah disimpan secara tidak betul juga boleh dicemari dengan kulat acuan dan aflatoksin toksik.

Bolehkah ibu menyusu makan prun?

Kesan julap semulajadi prun adalah disebabkan oleh kehadiran serat tumbuhan dan sorbitol. Di samping itu, semasa pengeluaran plum kering (untuk memberi mereka bersinar), buah-buahan dirawat dengan gliserin, yang juga bertindak pada usus sebagai julap.

Atas sebab ini - untuk mengelakkan cirit-birit pada kanak-kanak - prun semasa menyusu untuk sembelit pada ibu bukanlah ubat pilihan. Adalah lebih berguna untuk menggunakan suppositori rektum gliserin untuk sembelit pada ibu yang menyusu - mereka sama sekali tidak memberi kesan kepada bayi.

Pada masa yang sama, prun semasa penyusuan pada bulan pertama secara praktikal menjamin perkembangan kolik pada bayi baru lahir.

Pangkas kompot semasa penyusuan, dan terutamanya yogurt dengan prun semasa penyusuan, boleh membawa kepada hasil yang sama.

Di samping itu, wanita yang menyusu harus mengambil kira bahawa:

• dengan makan hanya 50 g prun setiap hari, badan menerima 127.5% daripada keperluan harian glukosa, yang meningkatkan risiko mendapat berat badan berlebihan;
• walaupun satu buah prun membantu meningkatkan selera makan sambil merangsang pengeluaran jus gastrik dan asid hempedu;
• prun meningkatkan diuresis (bertindak sebagai diuretik).

Buah-buahan kering dan kacang semasa menyusu

Seperti yang anda lihat, cadangan untuk mengambil buah-buahan kering dan kacang semasa penyusuan harus diambil secara kritikal, kerana komponen biokimia produk ini dan ciri-ciri pencernaan bayi tidak selalu diambil kira.

Oleh itu, dipercayai bahawa walnut meningkatkan kandungan lemak susu ibu, dan ini berguna untuk bayi. Walau bagaimanapun, enzim gastrik kanak-kanak kecil mengatasi pecahan hanya jumlah lemak yang diperlukan secara fisiologi, dan apabila terdapat lebihan daripadanya, mereka masuk ke dalam usus dan keluar, memberikan najis kelihatan berminyak (ini dipanggil steatorrhea).

Hanya 50 g biji walnut mengandungi lebih daripada 412% daripada keperluan harian orang dewasa bagi asid lemak tak tepu omega-3, kira-kira 186% daripada keperluan harian asid omega-6, dan 75% daripada keperluan harian sterol. Jadi, seorang ibu yang menyusu tidak boleh makan lebih daripada dua biji walnut setiap hari.

Kacang tanah, yang merupakan kekacang tetapi dipanggil kacang tanah, harus dimakan dengan berhati-hati dan hanya apabila bayi anda sedikit lebih besar - sehingga enam atau tujuh bulan. Kemudian, beberapa biji kacang panggang sehari akan membantu menghasilkan lebih banyak susu ibu, dan usus bayi tidak lagi bertindak balas dengan begitu ganas terhadap produk ini. Tetapi perlu diambil kira bahawa kacang sering menimbulkan alahan.

[ 1 ]

Apakah buah-buahan kering yang boleh dimakan semasa menyusu?

Tiada bantahan terhadap kompot buah-buahan kering semasa penyusuan jika epal kering, pear, dan pinggul mawar digunakan untuk menyediakan minuman.

Pakar dalam Journal of Human Lactation mengatakan bahawa buah-buahan kering yang kaya dengan kalsium seperti buah tin dan kurma boleh membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu apabila ia rendah.

Itu mungkin benar, tetapi kurma dan buah tin juga boleh menyebabkan masalah usus pada bayi.

Ngomong-ngomong, buah-buahan kering mengandungi banyak gula, dan kacang mengandungi kalori, dan keghairahan untuk produk ini boleh menyumbang kepada penambahan berat badan pada wanita yang menyusukan dan, dalam jangka panjang, kepada pelbagai masalah kesihatan.