Diet Maggi selama 2 minggu

Diet Maggi yang dipendekkan selama 2 minggu adalah menarik kerana ia adalah separuh daripada diet biasa 28 hari. Adalah jelas bahawa "jarak" diet yang dikurangkan lebih mudah untuk dilalui, tetapi adakah ini tidak mengurangkan keberkesanan diet Maggi? Adakah lemak mempunyai masa untuk dibakar dan adakah ia terlalu memberi tekanan kepada badan?

• Teknik itu, seolah-olah dibangunkan untuk ahli politik wanita "besi", hari ini semua orang boleh mengalami sendiri.

Lebih-lebih lagi, pilih versi yang paling sesuai - mengikut masa dan mengikut produk utama: keju kotej atau telur. Syarat utama adalah pematuhan ketat kepada rejimen dan diet, mengelakkan penggantian dan gangguan.

Kelebihan teknik:

• membantu kehilangan sehingga 20 kg;
• mempunyai sedikit kontraindikasi;
• membolehkan anda tidak kelaparan;
• tidak mengehadkan jumlah makanan yang dibenarkan;
• pemakanan seimbang, diperkaya;
• tidak memerlukan penimbangan berterusan, mengira gram dan kalori;
• Kesannya jelas dari setahun atau lebih.

Versi klasik - telur , diubah suai - keju kotej . Kedua-dua produk keutamaan kaya dengan protein, yang diperlukan untuk memulakan mekanisme untuk mengurangkan rizab lemak peribadi.

Kecenderungan kreatif semasa diet adalah tidak sesuai. Ia memerlukan kepatuhan yang tidak berbelah bahagi kepada rejimen dan menu yang dijadualkan. Ini adalah "semangat" - tidak selalu dengan tanda tambah, kerana tidak semua orang mempunyai kesabaran untuk mematuhi syarat dengan jelas, tanpa sebarang penyelewengan. Kekurangan disiplin adalah penuh dengan kerosakan, dan walaupun begitu mereka sama ada bermula sekali lagi, atau meninggalkan metodologi sepenuhnya.

Varian dadih

Diet 2 minggu Maggi bukan sahaja termasuk produk keutamaan, tetapi juga pelbagai jenis makanan: sayur-sayuran, ikan, daging, buah-buahan, minuman sihat. Perkara utama ialah produk yang dibenarkan memenuhi kriteria kualiti, disediakan dan dimakan mengikut peraturan pemakanan.

• Versi keju kotej meletakkan di tempat pertama keju susu masam buatan sendiri yang sangat baik.

Keju kotej sangat kaya dengan rasa dan kualiti yang berguna sehingga mustahil untuk memujinya secara berlebihan. Ini adalah produk kegemaran wanita yang memasak ladu, kek keju, penkek, kaserol, pai keju dan kek. Malangnya, sistem pemakanan melibatkan penggunaan produk yang agak membosankan, tetapi ini tidak mengurangkan kegunaannya.

• Bermula dengan teknik ini, anda harus mendapat 2 senarai: makanan yang dibenarkan dan dilarang .

Perlu diingat bahawa setiap hari anda perlu makan jumlah keju rendah lemak yang ditunjukkan, jika boleh, dimasak dengan tangan anda sendiri. Sebagai tambahan kepada keju kotej segar, mereka menyediakan kaserol dengan kismis, keju kotej dan telur dengan buah kering. Dalam beberapa cadangan, ia dilarang keras untuk menambah apa-apa, dalam yang lain krim masam, kismis, prun dibenarkan.

Selebihnya produk (ikan, sayur-sayuran, daging, produk tenusu) dimakan dalam bentuk salad, hidangan rebus, rebus dan bakar, kaserol, rebusan. Minuman tidak terhad, dan setiap hari 2 atau lebih liter air diperlukan.

Varian telur

Selain telur, versi menu telur mengandungi keju kotej, ikan rendah lemak, makanan laut, roti rai, sayur-sayuran dan buah-buahan. Dan tidak ada daging salai, kentang, berlemak, manis, cendawan, pisang, makanan goreng dan dalam tin, alkohol dan soda.

Pemakanan diet Maggi dibina di atas telur ayam sebagai sumber protein yang mudah dihadam. 98% - jumlah protein telur ini diserap oleh badan. Satu set vitamin dan mineral menjadikan produk lebih berguna.

• Mereka yang menjalani diet 2 minggu boleh makan sehingga kenyang melainkan dinyatakan sebaliknya, iaitu berat produk yang tepat tidak ditunjukkan.

Tiga kali makan sehari sepatutnya, makanan ringan sayuran dibenarkan di antara mereka, jika kelaparan tidak dapat ditanggung. Bahagian harian daging ialah 300g. Pendekatan ini membantu mengurangkan berat badan tanpa berlapar.

Untuk menyokong keputusan dan tidak mengembalikan berat badan, anda harus meninggalkan diet secara bertanggungjawab: pada minggu kelima, makan makanan yang badan telah terbiasa dalam sebulan, teruskan minum sekurang-kurangnya 2 liter, makan malam lebih awal, berikan keutamaan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran dan bukannya gula-gula dan gula-gula.

Jika anda telah berlatih berjoging, berjalan kaki atau pergi ke gim, jangan tinggalkan aktiviti ini selepas tamat diet. Ini akan membantu mengekalkan bentuk, ringan dalam badan, sikap positif terhadap dunia.

Menu untuk 2 minggu

Sekiranya tiada komplikasi dan ada keinginan untuk meneruskan, anda perlu menggunakan menu ini untuk minggu ke-2:

Minggu 1

• Isnin - daging rebus, sayur-sayuran;
• Selasa - daging, salad sayuran;
• Rabu - daging bakar, timun segar;
• Khamis - keju kotej, sayur-sayuran rebus;
• Jumaat - ikan;
• Sabtu - daging, tomato, limau gedang;
• Ahad - daging ayam rebus, sayur-sayuran rebus;

2 minggu

• Isnin - keju keras, salad sayuran segar (timun, tomato, lada), oren;
• Selasa - keju kotej, limau gedang;
• Rabu - keju kotej, oren;
• Khamis - keju kotej;
• Jumaat - keju kotej, roti;
• Sabtu - salad buah;
• Ahad - ayam bakar, tomato.