Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Berkumur-kumur dengan air limau boleh membantu anda berhenti merokok
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Perokok yang telah lama putus asa untuk membuang tabiat buruk itu boleh mencuba kaedah baharu – membilas mulut dengan air limau manis.
Menurut saintis dari Georgia State University, gula, yang merupakan sebahagian daripada air limau, boleh meningkatkan kawalan diri dan meningkatkan perhatian seseorang. Sebelum ini, dipercayai bahawa glukosa boleh memberi badan rangsangan tenaga, tetapi kini, saintis berkata, sifat baru gula boleh membantu perokok menahan diri daripada merokok, jika tidak selama-lamanya, maka sudah tentu dalam jangka pendek.
Baca juga: |
Hasil penyelidikan saintis diterbitkan dalam jurnal saintifik "Sains Psikologi".
Lebih daripada 50 pelajar mengambil bahagian dalam kajian ini. Subjek menyelesaikan tugas untuk menguji kawalan diri mereka - setiap seorang daripada mereka menyelesaikan dua ujian. Semasa menyelesaikan masalah, separuh daripada kumpulan itu membilas mulut mereka dengan limau dengan gula tambahan, dan separuh lagi membilas mulut mereka dengan limau dengan pemanis tiruan.
Ternyata menyelesaikan masalah lebih mudah bagi mereka yang mengambil gula asli. Mereka menyelesaikan ujian dengan lebih cepat dan membuat lebih sedikit kesilapan.
Para saintis menjelaskan ini dengan fakta bahawa glukosa merangsang reseptor karbohidrat pada lidah yang dikaitkan dengan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk motivasi. Isyarat yang dihantar ke pusat-pusat ini memerlukan badan untuk memberi perhatian kepada sesuatu yang penting.
Pelajar mengambil masa 3-5 minit untuk menyiapkan tugasan. Dr Leonard Martin, pengarang utama kajian itu, mengatakan bahawa walaupun keputusan ujian menunjukkan bahawa berkumur dengan air limau manis mempunyai manfaatnya, ia mungkin tidak mencukupi untuk berhenti merokok atau menurunkan berat badan.
Para saintis mencadangkan bahawa glukosa boleh menyebabkan rangsangan emosi yang memaksa seseorang untuk fokus pada matlamat dan prestasi yang lebih baik.
"Saintis pernah berfikir bahawa anda perlu minum glukosa untuk meningkatkan kawalan diri anda dan mendapatkan rangsangan tenaga. Tetapi keputusan kami menunjukkan bahawa ini boleh dicapai dengan hanya membilas mulut anda," kata Dr Leonard Martin.
[