Bahagian sukan untuk kanak-kanak
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Bermula dari umur 5 tahun, sudah mungkin untuk menentukan kira-kira apa yang anak anda cenderung untuk . Jangan memilih seksyen sukan hanya kerana anda menyukainya. Kanak-kanak adalah yang terbaik untuk melakukan apa yang dia akan berminat, dan apa yang sesuai dengan ciri-ciri fisiologinya.
Kesihatan kanak-kanak
Untuk bermula, bersama dengan anak anda komisen perubatan. Bayi anda tidak sepatutnya mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular - ini adalah perkara yang paling penting. Jika, bagaimanapun, kegagalan jantung hadir, anda perlu memilih sukan yang lebih sihat yang melibatkan usaha fizikal yang rendah atau bahkan tidak termasuk mereka.
Semua orang boleh masuk untuk sukan, jika dia bukan orang cacat mutlak. Jika kanak-kanak tidak begitu baik dengan kerja pembuluh darah atau tekanan darah, lebih baik untuk menyelamatkannya dari berlatih pelbagai seni mempertahankan diri. Dalam kes ini, sukan ini boleh digantikan oleh ski atau bola tampar yang sempurna.
Jika kanak-kanak mengalami asma - ia tidak diingini untuk melibatkan diri dalam olahraga, sebarang manifestasi berjalan, terutamanya dalam ruang berdebu. Tetapi ia akan menjadi lebih baik jika kanak-kanak terlibat dalam berenang, ia adalah dalam senarai sukan terbaik untuk kanak-kanak yang membangunkan sistem pernafasan.
Kebanyakan atlet bertaraf dunia tidak mempunyai kesihatan mutlak pada awal kanak-kanak. Orang-orang ini dapat mengatasi penyakit zaman kanak - kanak mereka hanya melalui sukan dan kehidupan aktif. Dan juga kerana keinginan besar untuk menjadi lebih baik daripada mereka, dan tidak berhenti pada apa yang telah dicapai.
[Tips Berguna
Apabila memilih sukan, lokasi geografi bahagian adalah penting, di mana anak anda boleh melatih. Yang paling penting adalah bahawa kanak-kanak itu selesa untuk sampai ke tempat latihan mereka. Jika, sebagai contoh, seorang kanak-kanak perlu pergi ke sekolah satu jam setengah, belajar di sana sepanjang hari, dan kemudian pergi ke senaman untuk satu jam lagi, dan selepas latihan di rumah, maka tidak ada kesihatan yang anda tidak akan dapat.
Cuba pilih tempat yang paling mudah untuk anak anda, dari sudut pandangan geografi. Jarak maksimum untuk sampai ke tempat di mana anak anda akan terlibat dalam mana-mana sukan sepatutnya pendek. Tidak lebih dari 30-40 minit sebelum bahagian olahraga.
Anda boleh mengambil peta dan di atasnya dengan teliti menarik bulatan di mana untuk mencari tempat yang sepatutnya untuk latihan bayi. Kaedah ini sangat mudah kerana anda tidak perlu bersusah payah terutamanya dan hasilnya akan jelas (sekurang-kurangnya menjimatkan masa dengan memilih rupa bumi).
Ciri-ciri Individu
Pertumbuhan. Jika bayi anda tumbuh sangat cepat - cuba bola tampar, atau bola keranjang. Dalam sukan sedemikian, skornya akan mencapai sentimeter. Jika kanak-kanak itu tinggi, mana-mana jurulatih akan memaafkan kanak-kanak itu untuk kelambatan atau pengawasan dengan koordinasi. Jika ibu bapa adalah tinggi - mudah untuk mengira bahawa, kemungkinan besar, kanak-kanak itu tidak akan saiznya kecil. Tetapi jika ia datang kepada pelajaran dalam gimnastik, ia adalah lebih baik untuk tidak memberikan kepada anak-anak yang tinggi, seperti dalam sukan itu mereka tidak dianggap sangat menjanjikan, kerana tidak perlu menjadi mampu untuk membangunkan dan supaya tidak begitu lama di dalam kanak-kanak.
Jika anda mengambil bola sepak atau hoki, maka kanak-kanak perlu menjadi sangat cepat dan mempunyai kecenderungan untuk membuat keputusan yang cepat. Para saintis telah membuktikan bahawa peratusan maksimum pembangunan laju adalah 10% daripada parameter permulaannya. Oleh itu, anak anda harus bersifat cepat, jadi dalam latihan hanya mengasah sifat anda sendiri dari manfaat ini.
Keselesaan psikologi
Seksyen sukan untuk kanak-kanak bukan pilihan satu hari, tetapi jika anda memilih dengan betul, ia dapat menjadi kesenangan sepanjang hidup. Sokong anak anda dan jangan memarahinya jika dia tidak mendapat segala-galanya dalam sukan yang telah dipilihnya. Masih di hadapan. Biarkan dia percaya bahawa semuanya akan berubah.