Senaman bahagian atas badan ini hanya menambah beberapa gerakan baharu pada senaman klasik untuk membantu anda mencapai hasil yang menakjubkan. Ia adalah senaman yang bagus untuk otot bahu anda...
Cara terbaik untuk membina otot tidak selalunya yang paling jelas. Sebagai contoh, terdapat kepercayaan umum bahawa jika anda mempunyai bahu yang lemah, anda tidak berlatih dengan cukup keras...
Tekan bahu yang berselang-seli akan membantu anda mendapatkan bentuk yang hebat. Kerana anda bekerja setiap lengan secara berasingan, kedua-dua belah badan dilatih secara sama rata...
Tekan atas bukan satu-satunya cara (atau paling selamat) untuk membina bahu yang kuat. Kenaikan sisi menyasarkan bahagian bahu anda yang paling lemah di belakang...
Menurut kajian Belanda, 50 peratus orang yang mengalami sakit bahu dan kerap melawat doktor masih mengadu sakit setahun kemudian. Penyelesaian: Jumpa ahli fisioterapi...
